82 साल के अमिताभ बच्चन दे रहे जवानों को मात, रोज सुबह चबाते हैं इस पेड़ के पत्ते, बुढ़ापे में दिखते हैं यंग

82 साल के अमिताभ बच्चन आज भी अपनी फिटनेस से नौजवानों को टक्कर दे रहे हैं। उम्र के इस पड़ाव पर भी उनकी एनर्जी और एक्टिवनेस देखकर कोई भी हैरान रह जाए। क्या आप जानते हैं कि इतनी उम्र में भी बिग बी का जोश कैसे बरकरार है? आपको बता दें कि एक्टर का रूटीन और लाइफस्टाइल इसकी एक बड़ी वजह है। इसके अलावा, वह रोज सुबह कुछ खास पत्तियां चबाते हैं।

अमिताभ बच्चन अपनी सेहत को लेकर काफी सजग रहते हैं। वो रोजाना व्यायाम करते हैं, जिसमें वॉकिंग, जिम और हल्की-फुल्की कसरतें शामिल हैं। बिग बी मानते हैं कि शरीर को एक्टिव रखना सेहतमंद रहने का सबसे अच्छा तरीका है। उनकी दिनचर्या में वॉकिंग और साइक्लिंग का अहम रोल है।

बिग बी का मानना है कि सेहतमंद शरीर का राज़ सही खानपान में छिपा है। वो ताजे फल, हरी सब्जियां और दालों का सेवन करते हैं। इसके साथ ही वे जंक फूड और तली-भुनी चीजों से दूरी बनाए रखते हैं। बिग बी का डाइट प्लान बेहद साधारण है, लेकिन पोषण से भरपूर।

क्या आप जानते हैं कि अमिताभ बच्चन रोज सुबह तुलसी के पत्ते चबाते हैं? तुलसी में मौजूद औषधीय गुण इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं और शरीर को अंदरूनी मजबूती देते हैं। बिग बी मानते हैं कि तुलसी के पत्तों से न सिर्फ सेहत में सुधार होता है, बल्कि यह त्वचा को भी जवान बनाए रखता है।

बिग बी ने अपनी डाइट से नॉनवेज और प्रोसेस्ड फूड्स को पूरी तरह निकाल दिया है। साथ ही, वो चीनी और मैदे से बनी चीजों से भी परहेज करते हैं। उनका मानना है कि हेल्दी रहने के लिए प्राकृतिक चीजों का सेवन करना ही बेहतर है।

अमिताभ बच्चन की फिटनेस और अनुशासन हर किसी के लिए एक बड़ी सीख है। उनकी दिनचर्या और डाइट प्लान से ये साफ है कि उम्र सिर्फ एक संख्या है, अगर हौसला और मेहनत बरकरार रहे।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।