82 साल के जितेंद्र फिटनेस में कर रहे जवानों को भी फेल, 25 साल से नहीं खाई ये एक चीज, बुढ़ापे में दिख रहे 40 जैसे यंग

बॉलीवुड के दिग्गज एक्टर जितेंद्र कपूर 82 साल के हो चुके हैं। लेकिन उनकी फिटनेस देख कोई शायद ही उनकी उम्र का अंदाजा लगा सकता है। वह बुढ़ापे में काफी हैंडसम और यंग नजर आ रहे हैं। हाल ही में उनका एक वीडियो काफी वायरल हो रहा था जिसमें वह काफी आकर्षक और जवां दिख रहे हैं। आपको बता दें कि अपनी फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए उन्होंने कई सालों से एक चीज नहीं खाई है, जिससे उन्हें अपनी फिटनेस को बनाए रखने में बहुत मदद मिलती है। यहां जानें इसके बारे में...और पढ़ें

आपको बता दें कि बढ़ती उम्र के साथ सेहतमंद रहने के लिए एक्टर बहुत हल्का खानपान रखते हैं। वह बैलेंस डाइट लेते हैं और पोषण का पूरा ध्यान रखते हैं।

एक्टर शक्ति कपूर ने एक इंटर्व्यू में बताया था कि जितेंद्र फिल्म की शूटिंग के दौरान भी हमेशा घर से टिफिन लेकर आते थे, वह बाहर का खाने से सख्त बचते हैं।

जितेंद्र अपनी डाइट में सलाद, सब्जियां, सब्जी-रोटी, दाल और बीन्स, हरी सब्जियां और फल आदि अधिक शामिल करते हैं। वह बहुत साधारण डाइट फॉलो करते हैं।

मडिया रिपोर्ट्स के अनुसार जितेंद्र ने एक बार बताया था कि वह इस उम्र में भी एक्सरसाइज करते हैं। वह बुढ़ापे में भी शारीरिक रूप से काफी एक्टिव हैं।

एक्टर शक्ति कपूर ने जितेंद्र के साथ 50 से भी ज्यादा फिल्मों में काम किया है। उन्होंने बताया था कि जितेंद्र अपने वजन को लेकर काफी सचेत रहते हैं। इसलिए उन्होंने कई सालों से सफेद चावल को हाथ नहीं लगाया है। वह सफेद चावल खाने से पूरी तरह परहेज करते हैं। इसके अलावा वह तली-भुनी चीजों से भी दूर रहते हैं।

एक्टर ने बताया कि अपने फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए वह समय-समय वजन चेक करते हैं। खाने से पहले और बाद में अपना वजन जरूर मॉनिटर करते हैं।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।