Ginger Benefits: अदरक दूर करता है शरीर की 5 समस्याएं

अदरक में कई गुण होते हैं। यह औषधीय भी है। अदरक एक आयुर्वेदिक घटक है जिसका उपयोग मतली, उल्टी, मांसपेशियों में दर्द, सांस लेने में समस्या, हृदय रोग, मोटापा और कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। अदरक को ताजा होने पर ही इस्तेमाल किया जा सकता है।

नींबू के रस में कद्दूकस किया हुआ या बारीक कटा हुआ अदरक मिलाकर पीने से या अदरक वाली चाय पीने से सीने में जमा कफ आसानी से निकल जाता है। इसके अलावा अदरक को सुखाकर, पीसकर या उसका रस निकालकर भी सेवन किया जा सकता है। अदरक का सेवन करने से हमारे शरीर और सेहत को अनगिनत फायदे मिलते हैं।

अदरक का नियमित सेवन करने से मानसिक शक्ति बढ़ती है। अदरक में मौजूद विटामिन याददाश्त बढ़ाते हैं। और अल्जाइमर, पार्किंसंस जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से भी निजात दिलाता है।

अदरक में शक्तिशाली बायोएक्टिव कंपाउंड जिंजरोल होता है, जो वाष्पशील से भरपूर होता है। अपने दैनिक आहार में अदरक को शामिल करने से व्यायाम के कारण होने वाली मांसपेशियों में दर्द से राहत मिल सकती है। यह ऐंठन और माइग्रेन के दर्द को भी कम करता है।

अदरक में रक्त प्रवाह को विनियमित करने और रक्त शर्करा के स्तर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने की क्षमता होती है। अपने आहार में अदरक को नियमित रूप से शामिल करने से हृदय रोग, दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।

अदरक को खाने या किसी भी रूप में सेवन करने से आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त होती है। जिन लोगों के पेट में दर्द होता है या पेट खराब रहता है उन्हें अदरक वाली चाय पीनी चाहिए और कुछ कच्चे अदरक का सेवन भी करना चाहिए। अदरक गैस्ट्रिक डिसफंक्शन और पेट दर्द जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।