रोटी को बनाना है फैट कटर तो आटा गूंथते समय बस 1 चम्मच मिला लें ये सफेद चीज, महीनेभर में छांट देगी शरीर की सारी चर्बी

अगर आपने भी वजन घटाने के लिए रोटी खाना छोड़ दिया है तो आपको बता दें कि ऐसा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। क्योंकि एक ऐसी तरकीब है, जिसकी मदद से आप अपने रोटी को कम कैलोरी के साथ हाई प्रोटीन बना सकते हैं। इसके लिए आपको बस आटा गूंथते समय एक सफेद चीज मिलानी है, जिसके बाद आपकी रोटी हाई प्रोटीन बनेगी और शरीर की चर्बी कम करने में मदद करेगी।और पढ़ें

अपनी रोटी को पौष्टिक और हेल्दी बनाने के लिए वैसे तो आप कई चीजें मिला सकते हैं जैसे जीरा पाउडर, मेथी दाना पाडर, सोयावड़ी,अलसी के बीज और चना आदि। लेकिन एक खास चीज है, जिसे आटे में मिलाते ही रोटी फैट कटर बन जाती है।

आपने अक्सर दस्त या अन्य पाचन संबंधी समस्याएं होने पर इसबगोल का सेवन तो किया होगा। लेकिन आपको बता दें कि अगर इसे आप आटे में गूंथ लें, तो यह रोटी को फैट कटर बना देता है।

आपको बता दें कि इसबगोल एक तरह का घुलनशील फाइबर होता है, जो आंतों में जाकर फूल जाता है और हमारे पेट को जल्दी भर देता है। साथ ही, आंतों में गुड बैक्टीरिया बढ़ाने में मदद करता है। इससे भूख कंट्रोल होती है और आप अधिक खाने से बचते हैं।

इसबगोल युक्त रोटी खाने से आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त होगी। साथ ही यह आपके मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है, जिससे तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है।