रोटी को बनाना है फैट कटर तो आटा गूंथते समय बस 1 चम्मच मिला लें ये सफेद चीज, लटकती तोंद को ठूंस देगी अंदर, महीनेभर में छांटेगी की सारी चर्बी

आपने अक्सर देखा होगा कि जो लोग शरीर की चर्बी कम करने की कोशिश कर रहे होते हैं या वजन घटा रहे होते हैं, वह अपनी डाइट से रोटी बाहर कर देते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि रोटी में कार्बोहाइड्रेट अधिक होती है। यह अधिक कैलोरी प्रदान करती है। लोग स्वाद-स्वाद में कई-कई रोटियां खा जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर आप एक खास चीज अपनी रोटी के आटे में मिला दें तो यह आपकी रोटी को फैट लॉस के लिए एक बेहतरीन विकल्प बना सकते हैं। इससे आपकी रोटी फैट कटर बन जाएगी। यहां जानें फैट कटर रोटी बनाने का आसान तरीका।

अगर आप अपनी रोटी को फैट कटर बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपनी रोटी में बस एक खास चीज मिलानी है। इस सफेद चीज का नाम है इसबगोल को भूसी। आपने अक्सर इसका सेवन लोगों को कब्ज होने पर करते देखा होगा। लेकिन आपको बता दें कि मोटापा कम करने के लिए भी यह एक रामबाण उपाय है। यह आपकी रोटी को फैट कटर बना देता है।

अगर आप इस खास रोटी का सेवन करते हैं, तो आपको बता दें कि आप इसे ज्यादा नहीं खा पाते हैं। साथ ही, इसे खाने के बाद आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसबगोल एक घुलनशील फाइबर होता है। जो पेट में जाने के बाद फूल जाता है और एक जेल जैसा पदार्थ बन जाता है। यह हमारे पेट को जल्दी भर देता है और आंतों में जाने के बाद उनकी सफाई में मदद करता है।

आपको बता दें कि अगर आप इसबगोल से भरपूर रोटी खाते हैं तो यह आपकी पाचन क्रिया को मजबूत बनाती है। यह आंतों में गुड बैक्टीरिया बढ़ाती है। इससे आंतों की सूजन कम होती है और पाचन संबंधी समस्याएं परेशान नहीं करती है, जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है।

अगर आप रोज इस फैट कटर रोटी को डाइट में शामिल करते हैं, तो यह आपके मेटाबॉलिज्म की रफ्तार को दोगुना तेज कर देती है। इससे आपके शरीर की कैलोरी बर्न करने की रफ्तार भी दो गुणा बढ जाएगी। इसलिए इस रोटी को फैट कटर रोटी कहते हैं।