आट गूंथते समय मिलाएं घर में रखी ये सफेद चीज, रोटी बन जाएगी फैट कटर, पेट में जाते ही छांटना शुरू कर देगी जिद्दी चर्बी
अगर शरीर की चर्बी कम करने के लिए आप भी शरीर की चर्बी को नैचुरली घर का खाना खाकर कम करना चाहते हैं, तो ऐसे में ये फैट कटर रोटी आपके लिए किसी सप्लीमेंट से कम नहीं है। इसकी मदद से आप आसानी से शरीर की चर्बी को छांट सकते हैं।
रोटी को बनाएं फैट कटर
शरीर की चर्बी कम करने के लिए हम अक्सर देखते हैं कि लोग तरह-तरह के वेट लॉस सप्लीमेंट्स लेते हैं। साथ ही, प्रोटीन पाउडर आदि का सेवन करते है। लेकिन फिर भी उनका वजन कम नहीं होता है। वहीं, दूसरी ओर यह भी देखने को मिलता है कि लोग वजन कम करने के लिए रोटी खाना छोड़ देते हैं। क्योंकि आमतौर पर ऐसा माना जाता है कि ज्यादा रोटी खाने से वजन बढ़ता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर आप रोटी का आटा गूंथते समय एक खास सफेद चीज मिल लें, तो इससे आप अपनी रोटी को हेल्दी और नैचुरल फैट कटर बना सकते हैं। साथ ही, उसमें प्रोटीन की मात्रा भी बढ़ा सकते हैं। यहां जानें कैसे,..और पढ़ें
कई चीजें मिलाकर आटा बना सकते हैं हेल्दी
हमारे घर के किचन में ऐसी कई चीजें मौजूद हैं, जिन्हें अगर रोटी में मिला लिया जाए तो यह रोटी को बहुत लाभकारी बना सकती है। आमतौर पर लोग अपनी रोटी को स्वस्थ बनाने के लिए मेथी दाना, सोया वड़ी, सत्तू, चने का आटा, बाजरे का आटा, जौ का आटा आदि मिलाते हैं। इससे रोटी का पोषण बहुत बढ़ जाता है और रोटी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद बन जाती है।और पढ़ें
प्रोटीन का पावर डोज
आपको बता दें कि अगर आटे में इस खास सफेद चीज को मिलाकर रोटी बनाते हैं, तो आपकी रोटी में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाएगी। साथ ही, फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्व भी शामिल होंगे। अगर आप इस रोटी को रोज खाएंगे तो तेजी से शरीर का वजन कम करने में मदद मिलेगी। ऐसा इसलिए क्योंकि यह रोटी ज्यादा नहीं खाई जाती है। साथ ही, इसे खाने के बाद पेट भी लंबे समय तक भरा रहता है और भूख कम लगती है।और पढ़ें
मेटाबॉलिज्म करे बूस्ट
इस फैट कटर रोटी को खाने के बाद शरीर का मेटाबॉलिज्म काफी तेज हो जाता है। आपका मेटाबॉलिज्म जितना तेज होता है, आप उतनी ही तेजी से कैलोरी बर्न करते हैं। ऐसे में इस फैट कटर रोटी को खाने से आपके शरीर का वजन बहुत तेजी से कम हो सकता है। ऐसे में यह रोटी वजन कम करने वाले लेगों के लिए बहुत लाभकारी हो सकती है।
घर में रखी ये सफेद चीज मिलाएं
वैसे तो हमारे किचन में कई चीजें मौजूद हैं, जिन्हें आप आपने रोटी के आटे में मिक्स कर सकते हैं। लेकिन एक ऐसी चीज भी है जो किसी जिसमें प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। इस सफेद चीज का नाम है सफेद तिल। आपको बता दें कि इन छोटे सफेद बीजों में हेल्दी फैट्स भी होते हैं। आप आटा गूंधते समय अपने आटे में 1-2 चम्मच तिल का पाउडर बनाकर मिक्स कर सकते हैं।और पढ़ें
Top 10 TV Gossips: मुनव्वर फारूकी ने खरीदा करोड़ों का घर, जैस्मिन-अली की फोटो पर आया नताशा का रिएक्शन
ये हरे पत्ते हैं अमिताभ बच्चन की बेजोड़ एनर्जी का राज, 81 की उम्र में भी कर रहे जवान लड़कों की तरह काम
PHOTOS: बिहार के इस सड़क का नाम भले ही Boring हो, मगर यहां पटना का दिल बसता है
रविचंद्रन अश्विन ने टीम इंडिया के कोच गौतम गंभीर को दिया नया नाम
धरती का स्वर्ग कहा जाता है भारत का ये हिल स्टेशन, सर्दियों से पहले देख लें दिल को छूने वाले नजारे
कोख में बच्चा लेकर धूप का मजा लेती दिखीं Devoleena Bhattacharjee, गाउन पहन बेबी बंप किया फ्लॉन्ट
FIEO: निर्यातकों के संगठन फियो ने लगाई सरकार से गुहार, '5 साल के लिए बढ़ाई जाए ब्याज सहायता योजना की अवधि'
Funny Jugaad: इसे कहते हैं असली भारतीय देसी जुगाड़, सिर पर मजे से रोटी बेलने लगी महिला और फिर...
G4 Countries: न्यूयॉर्क में जी4 देशों के विदेश मंत्रियों से मिले विदेश मंत्री जयशंकर, दोहराई प्रतिबद्धता
24 September 2024 Panchang: पंचांग से जानिए महालक्ष्मी व्रत और जितिया व्रत पूजा का शुभ मुहूर्त, कब से कब तक रहेगा राहुकाल
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited