स्लिम फिगर के लिए नाश्ते में ये खाती हैं आलिया भट्ट, जानें रोटी पर घी लगाती हैं या नहीं

एक्टिंग से लेकर आलिया भट्ट के टोन्ड फिजिक की चर्चा अक्सर ही हर तरफ होती रहती है। प्रेगनेंसी के बाद आलिया ने बेशक ही बेहतरीन वेट लॉस किया है, और अब उनका फिगर और ज्यादा संतुलित लगता है।

आलिया बेशक ही अपनी फिटनेस के साथ कोई समझौता नहीं करती हैं। परफेक्ट फिगर मेन्टेन करने के लिए वे हेल्दी और स्ट्रिक्ट डाइट व वर्कआउट रूटीन फॉलो करती हैं। हालांकि उनका गोल पतला होना नहीं बल्कि फिट और हेल्दी रहना है।

हेल्दी रहने के लिए आलिया सुबह से रात तक कुछ न कुछ करती रहती हैं। आलिया सुबह की शुरुआत भी हल्की फुल्की ड्रिंक तो नाश्ता लेकर करती हैं। और दिन भर लाइट खाना खातीं हैं, देखें उनका डाइट प्लान कैसा है। जिसे आप भी फॉलो कर आलिया सी बॉडी बना सकते हैं।

आलिया अपनी सुबह की शुरुआत रोज एक कप कॉफी या चाय से करती हैं। जिसमें शक्कर बिल्कुल नहीं डली होती है। चाय और कॉफी के साथ साथ आलिया गर्म पानी में नींबू शहद डालकर भी पीतीं हैं। मेटाबॉलिज्म और गट हेल्थ दुरुस्त करना भी आलिया के रूटीन में शामिल है।

नाश्ते में आलिया सब्जियों से भरपूर पोहा तो अंडे के सफेद भाग का सैंडविच खाना पसंद करती हैं। लाइट और पोषण से भरपूर ब्रेकफास्ट आपकी पूरी हेल्थ के लिए बेहतरीन होता है। इससे बॉडी में एनर्जी भी रहती है।

लंच में आलिया एक रोटी खातीं हैं वो भी बिना घी लगाएं। रोटी आलिया आमतौर पर एक कटोरी सब्जी, दाल या तड़के वाले दही के साथ खाती हैं। रोटी सब्जी नहीं तो आलिया इडली और सांभर भी खा लेती हैं।

आलिया की डाइट में हेल्दी स्नैक्स भी शामिल होते हैं। शाम को आलिया एक गिलास किसी सब्जी या फल का जूस पी लेती हैं। उन्हें साउथ इंडियन लाइट और हेल्दी इडली अच्छी लगती है।

डिनर में आलिया दाल चावल, दही चावल, सब्जियां, सूप तो सलाद आदि खाना पसंद करती हैं।

आलिया के नेचुरल ग्लो और फिट बॉडी का राज उनका वर्कआउट भी है। वे योगा, जिमिंग, कार्डियो के साथ साथ पिलाटेस भी करती हैं।

आलिया जैसी बॉडी के लिए आप भी हेल्दी और संतुलित डाइट व वर्कआउट पर फोकस कर सकते हैं। हालांकि डाइट और एक्सरसाइज के साथ सकारात्मक सोच और नियम वाली लाइफस्टाइल भी जरूरी है।