मसल फुलाने के लिए दबाकर ये चीज खाते हैं पुष्पा, अल्लू अर्जुन की डाइट जान पहलवानों को भी आएगा पसीना

साउथ फिल्म इंडस्ट्री के सुपरस्टार अल्लू अर्जुन की फिटनेस को देखकर भला कौन कहेगा कि वह अपने जीवन के 42 साल पूरे कर चुके हैं। गजब की फिटनेस के मालिक अल्लू अर्जुन एक बेहतरीन एक्टर हैं। आइए जानते हैं अल्लू अर्जुन की फिटनेस का राज क्या है?

मीडिया रिपोर्ट की मानें तो अल्लू अर्जुन एक शानदार फिटनेस रूटीन फॉलो करते हैं। जिसमें वह खाने पीने से लेकर एक्सरसाइज तक सभी चीजों पर पूरा ध्यान देते हैं।

अल्लू अर्जुन की डाइट में जंक फूड और फास्ट फूड जैसी चीजें शामिल नहीं होती हैं। इसकी जगह वह अंडे को अपनी डेली डाइट का हिस्सा जरूर बनाते हैं।

हेल्थ रिपोर्ट्स की मानें तो अंडा प्रोटीन इंटेक के लिए खाया जाने वाले एक बेहतरीन सोर्स है, इसके अलावा अंडे में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस और कोलीन जैसे तत्व भी पाए जाते हैं। एक अंडे में आपको लगभग 6 ग्राम तक प्रोटीन मिल जाता है।

आपको बता दें कि अल्लू अर्जुन की मस्कुलर बॉडी का राज अंडा है जिसे वह ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक कभी भी डाइट में शामिल कर लेते हैं। आपको बता दें कि अल्लू अर्जुन को डेयरी प्रोडक्ट्स से एलर्जी है।

अल्लू अर्जुन रोज सुबह ट्रेडमिल पर करीब 45 मिनट दौड़ लगाते हैं। जो फैट बर्निंग के लिए एक शानदार एक्सरसाइज है।