रात में खजूर खाकर सोने से मिलते है अद्भुत फायदे

रोजाना रात को सोने से पहले खजूर का सेवन करने से नींद अच्छी आती है। मैग्नीशियम से भरपूर खजूर मांसपेशियों को रिलैक्स करता है जिससे अच्छी नींद आती है।

रात को सोने से पहले खजूर का सेवन करने से कब्ज की समस्या भी दूर होती है। इससे सुबह में पेट साफ होता है और कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।

नियमित रूप से खजूर का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद मिलती है। खजूर विटामिंस से भरपूर होता है, जो आपके इम्यून पॉवर को मजबूत बनाता है।

खजूर कैल्शियम का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है।

खजूर के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।