इम्यूनिटी से लेकर खून की कमी दूर करने तक, सेहत का खजाना है ये सूखा फल, जानें फायदे

नियमित रूप से सूखे सेब का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। इसके सेवन से मौसमी बीमारियों का खतरा कम रहता है।

सूखे सेब में भरपूर मात्रा में आयरन होता है जो शरीर में हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाता है।

सूखे सेब का नियमित रूप से सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है जिससे वजन घटाना आसान हो जाता है।

सूखे सेब का सेवन करने से पाचन से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। ऐसे में अगर आप कब्ज, गैस की समस्या से परेशान हैं तो इसका सेवन जरूर करें।

सूखे सेब का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। ऐसे में डायबिटीज के मरीज इसका सेवन जरूर करें।