रात को सोने से पहले शहद के साथ खाएं ये ड्राई फ्रूट, मिलेंगे ये 5 कमाल के फायदे

शहद सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है ये बात तो हम सभी लोग जानते हैं। सर्दी-जुकाम से लेकर कफ की समस्या से निजात दिलाने में बेहद कारगर माना जाता है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि अगर रात को सोने से पहले शहद के साथ छुहारे का सेवन किया जाए तो स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।

शहद एंटी-ऑक्सीडेंट, एंडी बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। वहीं छुहारा में फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज, आयरन, विटामिन बी6 और कॉपर पाया जाता है।

रात को सोने से पहले शहद और छुहारे का साथ में सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है। ये कैल्शियम का बेहतरीन सोर्स माना जाता है।

शहद और छुहारे का साथ में सेवन करना मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। पोषक तत्वों से भरपूर शहद और छुहारा याददाश्त को बढ़ाता है।

फाइबर का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से इसके सेवन से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।

रोजाना रात को सोने से पहले शहद और छुहारा का सेवन करने से इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है। इसके सेवन से वायरल इंफेक्शन का खतरा कम रहता है।