इन चार चीजों को देख दूर से ही हाथ जोड़ लेते हैं अमिताभ बच्चन, 81 की उम्र में ऐसे से बेटे से ज्यादा फुर्ती

हिंदी सिनेमा के दिग्गज अदाकार अमिताभ बच्चन की एक्टिंग से लेकर जीवन जीने के अंदाज की अक्सर चर्चा होती रहती है। इतनी उम्र के बावजूद अमित जी दमदार एक्टिंग कर रहे हैं तो मौज मस्ती वाला जीवन गुजार रहे हैं।

अमिताभ बच्चन आज 81 की उम्र में भी गजब की फिटनेस मेन्टेन किए हुए हैं। आज भी वे चुस्ती और फुर्ती में जवां एक्टर्स को पछाड़ सकते हैं, अमित जी की फिटनेस का राज उनकी डाइट और नियम वाली लाइफस्टाइल है।

अमित जी के डेली रूटीन में रोज सुबह जल्दी उठकर पैदल चलना, कुछ देर मामूली सा जिम वाला वर्कआउट करना तो योग आदि करना शामिल है। ऐसे हेल्दी तरीके से दिन की शुरुआत करना ही अमित जी की फिटनेस का राज है।

हेल्दी और संतुलन वाला रूटीन फॉलो करने के साथ साथ अमित जी घर का खाना खाने पर भी जमकर फोकस करते हैं। उन्हें घर का सादा सिंपल और पोषण से भरा हुआ खाना ही सबसे ज्यादा पसंद है।

लंबी उम्र तक फिट रहने के लिए अमित जी ने खास अपनी लाइफस्टाइल तो डाइट में कुछ बदलाव भी किए हैं। अमित जी सालों पहले ही गिनती की चार चीजें अपनी डाइट और रूटीन से दूर कर दी थी। जो आज उनकी चुस्ती और फुर्ती का राज है।

अमित जी शुगर फ्री डाइट लेने पर फोकस करते हैं। उनकी डाइट में मिठाई, पेस्ट्री, केक जैसी चीजें शामिल नहीं होती हैं। अगर वे खाते भी हैं तो बहुत कम मात्रा वो भी बहुत दिनों में एक आध बार।

शुगर के साथ साथ अमित जी ने अब अपनी डाइट से नॉन वेज चीजें भी बिल्कुल दूर कर दी हैं। सेहत को संभालने के लिए अब वे शाकाहारी बन गए हैं और सूप, सलाद, सब्जी, रोटी वाली डाइट लेने पर ही विश्वास करते हैं।

इसी के साथ अमित जी की डाइट में चावल भी शामिल नहीं किए जाते हैं। चावल वजन के लिए तो डायबिटीज आदि जैसे रोगों का रिस्क बढ़ा सकते हैं। ऐसे में अमिताभ बच्चन चावल भी नहीं खाते हैं।

यूपी से ताल्लुक रखने वाले अमिताभ बच्चन ने अब बनारस की शान माना जाने वाला पान खाना भी छोड़ दिया है।

अपनी उम्र के सबसे फिट एक्टर अमिताभ बच्चन की डाइट में तुलसी, ड्राई फ्रूट्स, फल, सब्जियां शामिल होती हैं।