दादी जया से इतनी लंबी हैं आराध्या, मम्मी का कंधा भी किया पार.. कम उम्र में हाइट बढ़ाने के लिए गजब है ये नुस्खा

लंबी कद-काठी के मामले में अमिताभ बच्चन और उनका पूरा परिवार की एकदम गजब है। 81 साल के अमित जी की हाइट करीब 6 फीट है तो 12 साल की उम्र से ही आराध्या भी ताड़ जैसी लंबी हो गई हैं।

जया जी की हाइट करीब 5 फीट 2 इंच है तो आराध्या की हाइट अभी से 5 फीट 6 इंच है। दादा-दादी को ही नहीं आराध्या मम्मी ऐश के कंधे तक भी पहुंच गईं हैं।

कम उम्र में बच्चों की लंबी हाइट का कारण जेनेटिक्स होने के साथ उनकी अच्छी डाइट, लाइफस्टाइल और एक्सरसाइज भी होता है। अगर आप भी बच्चों को नैचुरली लंबा करना चाहते हैं, तो ये वाली चीजें ट्राई कर सकते हैं।

बढ़ते बच्चों के विकास के लिए डाइट अच्छी और संतुलित रखना जरूरी है। हाइट के लिए डाइट में फल, हरी सब्जियां, दूध, दही, पनीर तो दाल, ड्राई फ्रूट्स हर चीज बराबर मात्रा में शामिल होनी चाहिए।

डाइट के साथ अच्छी फिजिकल एक्टिविटी भी जरूरी है, योग व्यायाम हाइट सबसे तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं। लटकने तो खींचने वाली एक्सरसाइज जरूर ट्राई करें। इसी के साथ पॉश्चर पर ध्यान देना, स्ट्रेस कम लेना और रात को नियमित नींद लेना भी हाइट से जुड़ाव रखता है।