पतली कमर के लिए ब्रेड पर ये खास चीज लगाकर खाती हैं शिल्पा शेट्टी, कर्वी फिगर के लिए करती हैं इतना सादा नाश्ता

बॉलीवुड की जानी मानी अभिनेत्री और फिटनेस क्वीन शिल्पा शेट्टी की गजब की फिटनेस का दिवाना भला कौन नहीं है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शिल्पा ने अपनी ये शानदार फिटनेस को कैसे बरकरार रखा है। आइए जानते हैं शिल्पा का हेल्दी डाइट प्लान जो उनकी फिटनेस का राज है।

49 साल की उम्र में भी शिल्पा शेट्टी गजब की फिटनेस को बरकरार रखे हुए हैं। वह इस आयु में भी 25 साल की लड़कियों को टक्कर देती नजर आती हैं।

शिल्पा अपनी फिटनेस का राज हमेशा योगा को बताती हैं, वह कहती हैं कि योगा उन्हें फिजिकल और मेंटल दोनों तरह से फिट रहने में मदद करता है।

शिल्पा की फिटनेस का राज उनकी हेल्दी और बैलेंस डाइट है, जिसकी शुरुआत सुबह नाश्ते से होकर रात डिनर तक बरकरार चलती है।

शिल्पा अपने नाश्ते को हमेशा हेल्दी रखना पसंद करती हैं। जिसमें वह एवोकाडो टोस्ट खाना पसंद करती हैं। जो स्वाद और सेहत दोनों में भरपूर होता है।

एवोकाडो टोस्ट बनाने के लिए आप एवोकाडो को काटकर इसे अच्छे से मैश कर लें। इसमें आप काली मिर्च और नमक मिलाकर ब्रेड पर लगाएं। इसके लिए आप ब्राउन ब्रेड का इस्तेमाल कर सकते हैं।

एवोकाडो में फाइबर भरपूर पाया जाता है, जो हमारे पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है। यही कारण है कि हम ओवर ईटिंग से बचते हैं और यह हमें वेट लॉस में करने में मदद करता है।