Fruits in Summer- ज्यादा मात्रा में कभी न खाएं गर्मियों में मिलने वाले 4 फल, वरना सेहत हो सकती है नासाज

इस समय गर्मी बहुत ज्यादा पड़ रही है। जिसमें अक्सर आपको ऐसे फल खाने की सलाह दी जाती है जिनमें पानी की मात्रा भरपूर पाई जाती है। यह आपके शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचाते हैं, साथ ही यह आपको ठंडा भी रखते हैं। लेकिन इन फलों को भी एक निश्चित मात्रा में ही खाना आपकी सेहत के लिए बेहतर होता है।

अगली स्लाइड में जानिए उन फलों के नाम जिनका सेवन हमें गर्मियों में ज्यादा मात्रा कभी नहीं करना चाहिए।

गर्मियों के महीने में मिलने वाली लीची खाने में बेहद स्वादिष्ट होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लीची की तासीर गर्म होती है। जिसे अधिक मात्रा में खाने से आपको पेट दर्द और दस्त की समस्या हो सकती है।

पानी और फाइबर से भरपूर तरबूज का सेवन गर्मियों में करना सेहत के लिए अच्छा होता है। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो ज्यादा मात्रा में तरबूज का सेवन आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे आपको डायरिया और गैस की शिकायत हो सकती है।

गर्मी के 2 महीने मिलने वाला खरबूज खाने में स्वादिष्ट और हेल्दी होता है। लेकिन बहुत अधिक खरबूज खाना भी आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे आपको पेट संबंधी समस्याएं हो सकती है।

आम को फलों का राजा कहा गया है। गर्मियों में मिलने वाला आम भला किसे पसंद नहीं आता है। लेकिन इसका सेवन आपको कम मात्रा में ही करना चाहिए। ज्यादा आम का सेवन करना आपको पाचन संबंधी रोगों का शिकार बना सकता है।

गर्मियों में गर्म तासीर वाले फलों का सेवन हमें अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए। इससे हमें पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।