जोड़ों के दर्द और गठिया ने कर दिया है परेशान, तो आराम पाने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय

एप्पल साइडर विनेगर मिनरल्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस का बेहतरीन सोर्स माना जाता है जो जोड़ों के दर्द में काफी फायदेमंद साबित होता है।

अदरक भी गठिया रोग में काफी फायदेमंद साबित होता है। इसके दर्द निवारक गुण जोड़ों में होने वाले दर्द से आराम दिलाते हैं।

रोजाना जोड़ों में सरसों के तेल से मालिश करने से जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है। इससे खून का बहाव तेज होता है जो दर्द से आराम दिलाता है।

हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसके दर्द निवारक गुण जोड़ों के दर्द से आराम दिलाते हैं। एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से आराम मिलता है।

गठिया के रोग में लहसुन खाना बेहद फायदेमंद साबित होता है। सुबह खाली पेट लहसुन की कलियां खाने से इस समस्या से जल्द आराम मिलता है।