इस तरह खाते हैं बादाम तो हो जाएं सावधान, पेट में जाते ही बन जाता है शराब से भी खतरनाक, सद्गुरु ने बताया खाने का सही तरीका

बादाम सेहत के लिए बहुत लाभकारी होतै हैं। इन्हें खाने से शरीर को मजबूत व ताकतवर बनाने में मदद मिलती है। लेकिन ज्यादातर लोग गलत तरीके से बादाम का सेवन करते हैं। अगर आप गलत तरीके से बादाम खाते हैं, तो यह आपके शरीर के लिए शहर जितना खतरनाक साबित हो सकता है। सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने बादाम खाने का सही तरीका बताया था, यहां जानें इसके बारे में..

बादाम शरीर के लिए जरूरी पोषण से भरपूर होते हैं। इनमें विटामिन बी, ई, हेल्दी फैट्स ओमेगा-3 जैसे जरूर पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो इसे शरीर के लिए बहुत लाभकारी बनाते हैं।

नियमित बादाम का सेवन करने से नस-नस में ताकत भर जाती है। यह हमारे दिमाग को तेज करने और शरीर को बलशाली बनाने में मदद करता है।

अगर आप गलत तरीके से बादाम खाते हैं तो बादाम शरीर में जहर की तरह काम कर सकता है। इसे खाने से लिवर कैंसर जैसी गंभीर बीमारी भी हो सकती है। सद्गुरु की मानें तो बादाम में कैंसर पैदा करने वाले तत्व मौजूद होते हैं।

सद्गुरु ने अपने एक इंटरव्यू में बताया था कि बादाम को हमेशा भिगोकर खाना चाहिए। इससे बादाम के छिलकों में मौजूद एंटीन्यूट्रिएंट्स और कार्सोजेनिक केमिकल निकल जाते हैं। ऐसे खाने से बादाम का पूरा लाभ मिलता है।