कमर दर्द को लेकर हो जाएं सीरियस, ये हो सकते हैं कारण
कमर दर्द आज एक आम समस्या बन गई है। ज्यादातर लोग आज इस समस्या से जूझ रहे हैं। कुर्सी पर बैठकर काम करने लोग कमर दर्द से सबसे ज्यादा जूझ रहे हैं।
ज्यादा वर्कआउट करना
ज्यादा वर्कआउट के कारण भी कमर दर्द हो सकता है।
तनाव ज्यादा लेना
तनाव के कारण मांसपेशियां अकड़ जाती हैं। खासकर गले और पीठ के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियां अधिक प्रभावित होती हैं |
सही से नींद पूरी न होना
अगर आपको सही से नींद नहीं आ रही या फिर नींद से जुड़ी कोई परेशानी है, तो आपको कमर दर्द की शिकायत हो सकती है।
ज्यादा वजन उठाना
ज्यादा वजन उठाने के कारण लिगामेंट में खिंचाव होता है, जिससे कमर दर्द की शिकायत हो सकती है।
काफी देर तक कुर्सी पर बैठकर काम करना
ऑफिस में काफी देर तक कुर्सी पर बैठकर काम करने से भी कमर दर्द की शिकायत हो सकती है।
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