Benefits Of Dates: सेहत के लिए रामबाण है खजूर, मिलते हैं ये गजब के फायदे

खजूर में भरपूर मात्रा में टैनिन और फाइटिक एसिड पाया जाता है, यह पाचनतंत्र को दुरुस्त रखने के साथ गैस कब्ज और पेट संबंधी बीमारियों से निजात दिलाने में कारगार होता है।

खजूर कोलेस्ट्रोल को भी तेजी से कम करने में कारगार होता है। साथ ही यह बढ़ रहे वजन पर लगाम लगाता है। ऐसे में यदि आप वजन कम करने के लिए डाइट प्लान फॉलो कर रहे हैं, तो अपनी डाइट में खजूर को शामिल करना ना भूलें।

खजूर दिमाग के स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। यह दिमाग में इंटरल्यूकिन कम करता है और ब्रेन के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

बता दें दूध के साथ खजूर का सेवन इसको दोगुना पौष्टिक बनाता है। दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और विटामिन पाया जाता है।

आयरन से भरपूर यह शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है। साथ ही एनीमिया जैसी गंभीर बीमारियों से निजात दिलाने में कारगार होता है।