सूजी को ऐसे ही नहीं कहते हैं एनर्जी का पावरहाउस, इस तरह बढ़ाती है शरीर की ताकत - जानें फायदे
Benefits of Sooji: छोटे बच्चे के खाने में सूजी को अनिवार्य रूप से शामिल किया जाता है। इसे एनर्जी का पावरहाउस कहते हैं। यह वेट लॉस में भी मददगार होती है। सूजी एनीमिया के मरीजों को खिलाई जाती है। इसके अलावा हड्डियों की मजबूती के लिए भी सूजी को फायदेमंद बताया जाता है।
Updated Jan 18, 2024, 13:47 IST
सूजी गेहूं का एक प्रकार है और इसमें ग्लूटेन होता है। ये एनर्जी का अच्छा सोर्स है।
सूजी में सेलेनियम की अच्छा मात्रा होती है जो दिल को स्वस्थ रखती है।
सूजी खाने से आपको आयरन की अच्छी डोज मिलती है। ये एनीमिया के मरीजों के लिए फायदेमंद है।
फॉस्फोरस, जिंक और मैग्नीशियम की वजह से सूजी शरीर की हड्डियों को मजबूती देती है।
सूजी में फाइबर भरपूर होता है। इस वजह से यह पेट को देर तक भरा रखती है।
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