पेट की चर्बी को मोम की तरह पिघला देती हैं ये 5 एक्सरसाइज, महीने भर में तैयार हो जाते हैं 6 पैक एब्स

पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और उसकी शेप को दुरुस्त करने के लिए कुछ कारगर एक्सरसाइज होती हैं। जिससे आपके पेट पर जमा चर्बी तेजी से पिघल जाती है। यदि आप बैली फैट के लिए एक्सरसाइज तलाश रहे हैं, तो ये 5 एक्सरसाइज आपके काफी काम आ सकती हैं।

नाव के आकार में आपके शरीर को बनाने वाला ये आसन आपके बैली फैट को तेजी से कम करने में काफी कारगर साबित होता है। इसका अभ्यास आप 2 मिनट से लेकर 5 मिनट तक कर सकते हैं।

​इसे कोबरा पोज के नाम से जाना जाता है, यह आपके पेट को फ्लैट करने में कारगर योगासन है।

इसे प्लैंक पोज़ के नाम से भी जाना जाता है। पेट को शेप में लाने के लिए यह सबसे कारगर अभ्यास है।

​इसे कैमल पोज के नाम से जाना जाता है, यानी इसमें आपकी स्थिति ऊँट के आकार की होती है। यह आपके पेट को छांटने के लिए कारगर अभ्यास है।

पेट की चर्बी को छांटने के साथ-साथ यह आपके शरीर को लचीला बनाने का भी काम करता है।