डायबिटीज को करना है कंट्रोल तो आज ही खाना शुरू करें ये हरे रंग का फल, एक दिन खाकर ही धड़ाम से गिरेगा ब्लड शुगर लेवल

शुगर हो जाने पर बहुत से लोग फल खाना भी बंद कर देते हैं, उनका मानना है कि फलों में मौजूद नेचुरल शुगर उनके शुगर लेवल को बढ़ा सकती है। यदि आप भी ऐसा सोचते हैं, तो आपको आज हम एक ऐसा फल बताने जा रहे हैं, जो आपके शुगर लेवल को तेजी से कंट्रोल करने में मदद करता है। आइए जानते हैं कौन सा है फल...

आपकी जानकारी के लिए बता दे कि आज हम जिस फल की बात करने जा रहे हैं, यह फल को फायदेमंद है ही इसके पत्ते भी बहुत काम के साबित होते हैं।

आज हम आपको जिस फल के बारे में बताने जा रहे हैं उसका नाम है अमरूद। हरे रंग का यह फल आपको बाजार में काफी सस्ते दाम में मिल जाएगा।

अमरूद एक लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल है। जो आपके शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी कारगर साबित होता है।इसके साथ ही इसमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

अमरूद में विटामिन-ए, विटामिन-सी और लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं।

फाइबर की भरपूर मात्रा इसे वेट लॉस में भी कारगर बनाती है। इसे खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती जिससे आप ओवरईटिंग से बचते हैं।

आपको बता दें कि अमरूद एक ऐसा फल है जिसके पत्ते भी सेहत के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। इन्हें रोज सुबह चबाने से आपकी ओरल हेल्थ दुरुस्त होती है।