आंखों पर लगे चश्मे का नंबर तेजी से होगा कम, रोशनी बढ़ाने में रामबाण हैं ये 5 घरेलू उपाय, हमेशा के लिए हट जाएगा चश्मा

खानपान की कमी या कुछ जेनेटिक कारणों की कारणों की वजह से आंखों की नजर कमजोर हो जाती है। जिसके कारण हमें लिखने-पढ़ने में समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कभी-कभी नजर इतनी कमजोर हो जाती है कि चलते-फिरते समय भी देखने में दिक्कत होने लगती है। आइए जानते हैं इसके लिए कुछ कारगर घरेलू उपायों के बारे में...

आंखों की सेहत के लिए गुलाब जल का इस्तेमाल काफी समय से किया जाता रहा है। गुलाब जल आपकी आंखों को संक्रमण से बचाने में काफी मदद करता है।

विटामिन-ए से भरपूर बादाम आपकी आंखों की रोशनी को दुरुस्त करने में काफी कारगर माना जाता है। इसके लिए आप रोजाना 8-10 बादाम को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खा सकते हैं।

हरड़, बहेड़ा और आंवला को समान मात्रा में मिलाकर तैयार किया गया त्रिफला चूर्ण आपकी आंखों को दुरुस्त करने में रामबाण माना गया है। इसका 1-2 चम्मच की मात्रा में सेवन कर सकते हैं।

विटामिन-सी से भरपूर आंवला हमारी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में काफी कारगर साबित होता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट आंखों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं।

आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए कुछ आंखों से संबंधित योगासन भी लाइफस्टाइल में शामिल कर सकते हैं। जो आपकी आंखों की रोशनी को दुरुस्त कर सकते हैं।