भारती का बेटा गोला अभी से लेता है ऐसी डाइट.. स्कूल टिफिन में पैक होता है गजब खाना, अपने बच्चों को भी दें

भारती और हर्ष का लाडला बेटा गोला अभी से काफी हेल्दी डाइट लेता है और रूटीन वाली जिंदगी जीता है। छोटी उम्र से ही बच्चों का अच्छा रूटीन सेट करना जरूरी है। बेशक ही आपको भी भारती से टिप्स लेनी ही चाहिए। देखें गोले का डाइट और डेली रूटीन।

भारती का बेटा सुबह 7-7:30 बजे उठकर दूध पीकर अपने दिन की शुरूआत करता है। और नाश्ता कर स्कूल के लिए जाता है। बच्चों के लिए जल्दी उठना और रूटीन से समय पर खाना खाना जरूरी है।

नाश्ते में सुबह भारती बेटे को पराठा, सब्जी या अंडा देती हैं। बच्चे को देसी खाना खिलाने पर भारती काफी विश्वास करती हैं।

स्कूल के टिफिन में गोला अभी फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स और मुरमुरा जैसे स्नैक्स ले जाता है। 1 बजे करीब गोला लंच करता है जिसमें दाल, चावल तो सब्जी रोटी शामिल होती है।

रात के खाने में गोले को भारती सब्जियों वाली हेल्दी दाल खिचड़ी आदि खिलाती हैं। 9 बजे करीब डिनर हो जाता है। हेल्दी स्नैक्स के तौर पर वे ज्वार पफ, भुने चने तो मखाना खिलाती हैं। इसी के साथ बेटे की डाइट वे खास घी जरूर शामिल करती हैं, जो हेल्दी ग्रोथ और मजबूती के लिए जरूरी है। आपको भी ये वाली डाइट फॉलो करनी चाहिए।और पढ़ें