Black Coffee VS Milk Coffee: किसे पीने से मिलते हैं सबसे ज्यादा फायदे, सेहत के लिए क्या है बेस्ट, यहां जानें इनके चमत्कारी फायदे
सेहत के लिहाज से कॉफी का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। इसका सेवन करने से गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है। लेकिन अक्सर लोगों द्वारा एक सवाल काफी पूछा जाता है- सेहतमंद रहने के लिए काली कॉफी पीनी चाहिए या दूध वाली, यहां जानें इसका जवाब।
ब्लैक कॉफी VS दूध वाली कॉफी
कॉफी पीना भला किसे नहीं पसंद। यह हम में से ज्यादातर लोगों के पसंदीदा ड्रिंक्स में से एक है। लोग दिनभर में 2-3 कप कॉफी आसानी से पी जाते हैं। लेकिन आपने अक्सर देखा होगा कि कुछ लोग काली कॉफी पीना पसंद करते हैं, तो वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो दूध वाली कॉफी का स्वाद पसंद करते हैं। जैसा हम सभी जानते हैं कॉफी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी भी होती है। बहुत से लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि सेहत के लिहाज से काली कॉफी ज्यादा फायदेमंद होती है या दूध वाली कॉफी? चलिए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं...और पढ़ें
सेहत के लिए कॉफी के फायदे
अगर आप नियमित कॉफी का सेवन करते हैं, तो इससे वजन कंट्रोल रहता है, बीपी,कोलेस्ट्रॉल, शुगर और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा, यह लिवर की गंदगी साफ और फंक्शन में सुधार करने में भी मदद करती है। यह मेटाबॉलिज्म और इम्यून पावर दोनों ही बढ़ाती है।
ब्लैक कॉफी
जब आप ब्लैक कॉफी का सेवन करते हैं, तो इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। यिसे पीने के बाद पाचन क्रिया दुरुस्त होती है और मेटाबॉलिज्म की शक्ति भी बढ़ती है। यह शरीर की चर्बी कम करने वाले लोगों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। हालांकि, खाली पेट काली कॉफी पीने से कुछ लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।और पढ़ें
दूध वाली कॉफी
दूध वाली कॉफी में चीनी और दूध डाला जाता है। इसमें कैलोरी काफी अधिक होती हैं। हमेशा यह सलाह दी जाती है कि इनका सेवन दिनमें 1-2 कप से अधिक नहीं करना चाहिए। हालांकि, दूध वाली कॉफी पीनी भी सेहत के लिए लाभकारी होता है। यह पीने में बहुत स्वादिष्ट लगती है।
क्या ज्यादा फायदेंमंद है
आपको बता दें कि दोनों ही तरह की कॉफी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। लेकिन आपको किसी का भी अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। इससे आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। यह ध्यान रखें कि किसी भी तरह की कॉफी दिन में 2-3 कप से ज्यादा न पिएं।
IPL 2025 में 18 करोड़ में रिटेन हो सकते हैं ये 5 कप्तान
गोविंदा के करियर पर हमेशा के लिए ग्रहण लगाना चाहते थे ये स्टार्स, बॉलीवुड से टिकट कटवाने का बना लिया था प्लान
Bigg Boss 18: मॉडर्न स्टाइल गुफा की तरह तैयार हुआ घर, बेडरूम से जेल तक की पहली झलक देख फटी रह जाएगी आंख
सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है ये सूखी लकड़ी, शरीर को मिलते हैं इतने फायदे की गिनते-गिनते थक जाएंगे आप
नवरात्रि में जन्म लेनी वाली लड़कियां कैसी होती हैं? जानें खासियत
Zakir Khan Shayari: तुझे हर शहर में बेवफा कहेंगे.. शेर और शायरी के शौकीन यहां पढ़ें जाकिर खान की ये 10 शायरियां
सुदूर अंतरिक्ष में दिखी अजीब आकार वाली आकाशगंगा; केंद्र से बिखर रही भूरे रंग की धब्बेदार धूल, वैज्ञानिक हैरान
Devara Box Office Collection Day 8: थमने का नाम नहीं ले रही JR NTR-जाह्नवी कपूर की फिल्म, अब तक हुई इतनी कमाई
Shanichari Kissa: 'प्रेग्नेंट नहीं हूं', कुंवारेपन में TMKOC की बबीता जी को करना पड़ा था कमेंट, वजह जान पकड़ेंगे माथा
Tata Steel Share: खरीदना है टाटा स्टील शेयर तो इस लेवल पर बनेंगे कमाई के मौके! नोट कर लें टारगेट
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited