बरसात में परेशान कर रहा Body Pain तो तुरंत अपनाएं ये आयुर्वेदिक नुस्खे, जोड़ों में आएगी फौलादी ताकत

शरीर में दर्द होना बहुत आम बात है। लेकिन बरसात के मौसम में बहुत से लोगों को शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द का अनुभव होता है। ऐसे में लोग इससे छुटकारा पाने के लिए दर्द निवारक दवाएं लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, दवाओं का अधिक सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में लोग इस बात को लेकर काफी परेशान रहते हैं कि शरीर के दर्द से कैसे राहत पाएं? आपको बता दें कि ऐसे में कुछ सरल घरेलू नुस्खों की मदद से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

आपको बता दें कि बारिश के कारण जब तापमान में अचानक गिरावट होती है, तो इससे जोड़ों के तरल पदार्थ को फैलने लगते हैं, जिससे दबाव बढ़ जाता है। इसलिए आस के जोड़ व मांसरपेशियों में सूजन और दर्द का अनुभव होता है।

आपको बता दें कि दवाओं के बजाए शरीर में दर्द होने पर कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों को अपनाने से आपको बिना किसी नुकसान के दर्द से राहत मिल सकती है। साथ ही, मानसून ब्लूज से भी छुटकारा मिल सकता है।

सरसों के तेल को गुनगुना गर्म करके इससे शरीर की मालिश करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। यह दर्द से राहत दे सकता है। इससे जोड़ों व मांसपेशियों की जकड़न भी दूर होती है।

स्वस्थ और संतुलित आहार लें। ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें बरसात में खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। जैसे दही, छाछ, पालक और कच्ची सब्जियां आदि। ये शरीर में दोषों का संतुलन प्रभावित करती हैं जो शरीर में दर्द का कारण बनते हैं।

शरीर में लचीलेपन को बढ़ावा देने के लिए यह आवश्यक है कि आप शारीरिक रूप से एक्टिव रहें। नियमित योग और सरल एरोबिक एक्सरसाइज करने से दर्द से बचाव होता है और सेहत को फायदे मिलते हैं।

आयुर्वेद यह सुझाव देता है कि बरसात के मौसम में समुद्री भोजन और पत्तेदार सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए। ये आपको बीमार बना सकते हैं। खट्टे, मसालेदार, अम्लीय और तैलीय फूड खाने से भी बचें।