गर्मियों में अपने इम्यून सिस्टम को करें बूस्ट, जरूर खाएं ये FRUITS

अंगूर एक ऐसा फल है, जिसे बड़े ही आराम से खाया जा सकता है। विटामिन-सी, विटामिन-ए से भरपूर होता है। अंगूर शरीर को हाइड्रेट रखने में भी काफी मदद करता है।

तरबूज खाना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। दरअसल तरबूज में विटामिन-ए के साथ विटामिन-सी, कैल्शियम और फाइबर की मात्रा काफी होती है।

अनानास शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के साथ-साथ इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है। साथ ही इसे खाने से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।

आम को गर्मियों का बेस्ट फल माना जाता है। दरअसल आम में विटामिन-सी, विटामिन-ए, आयरन और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है।

मौसंबी खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और आपको डिहाइड्रेशन से भी बचाता है। दरअसल मौसंबी में विटमिन-सी की मात्रा काफी ज्यादा होती है।