सुबह उठकर चबा लें ये 1 चम्मच ये हरे बीज, खराब डाइजेशन से मोटापे तक, इन बीमारियों का हो जाएगा काम तमाम

स्वस्थ रहने के लिए आपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं, यह बहुत मायने रखता है। आपने बहुत से लोगों को देखा होगा कि वे अपना दिन शुरू एक कप चाय के साथ करते हैं। ऐसे में बहुत से लोगों को खराब पाचन, अपच, पेट में गैस और कब्ज आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यह शरीर में टॉक्सिसिटी का कारण बनते हैं, जो लंबे समय में गंभीर बीमारियों की वजह बन सकते हैं। वही, कुछ ऐसी देसी चीजें हैं जिनसे अगर आप अपने दिन की शुरुआत करें, तो इससे आपका संपूर्ण स्वास्थ्य बेहतर हो जाता है। आपको बता दें कि कुछ ऐसे बीज भी हैं जिन्हें अगर सुबह के समय खा लें, तो सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करेंगे। यहां जानें इनके बारे में...और पढ़ें

स्वस्थ रहने के लिए आपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं, यह बहुत मायने रखता है। आपने बहुत से लोगों को देखा होगा कि वे अपना दिन शुरू एक कप चाय के साथ करते हैं। ऐसे में बहुत से लोगों को खराब पाचन, अपच, पेट में गैस और कब्ज आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यह शरीर में टॉक्सिसिटी का कारण बनते हैं, जो लंबे समय में गंभीर बीमारियों की वजह बन सकते हैं। वही, कुछ ऐसी देसी चीजें हैं जिनसे अगर आप अपने दिन की शुरुआत करें, तो इससे आपका संपूर्ण स्वास्थ्य बेहतर हो जाता है। आपको बता दें कि कुछ ऐसे बीज भी हैं जिन्हें अगर सुबह के समय खा लें, तो सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करेंगे। यहां जानें इनके बारे में...और पढ़ें

आपको बता दें कि जिन बीजों की हम बात कर रहे हैं, ये फाइबर से भरपूर होते हैं। सुबह इन्हें चबाने से आंतों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। ये आंतों में गुड बैक्टीरिया बढ़ाते हैं और सूजन कम करते हैं।

रोज इन बीजों को सुबह चबाने से पाचन क्रिया बहुत अच्छी तरह काम करती है। इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि इसे खाने के बात पेट की गैस निकल जाती है औ ब्लोटिंग से छुटकारा मिलता है। यह कब्ज से बचाव में मदद करता है।

जो लोग मोटापे से जूझ रहे हैं उनके लिए ये बीज रामबाण साबित हो सकते हैं। पाचन क्रिया दुरुस्त करने के साथ-साथ ये मेटाबॉलिज्म भी बढ़ाते हैं, जिससे शरीर की चर्बी तेजी से पिघलाने में मदद मिलती है।

खराब डाइजेशन, मोटापा, हाई कोलेस्ट्रॉल, बीपी, डायबिटीज और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में ये छोटे से बीज बहुत लाभकारी हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं। इसके अलावा, ये वायरस समस्याओं जैसे सर्दी-जुकाम, खांसी, संक्रमण और मौसमी एलर्जी से बचाव में भी मदद करते हैं।