गर्मियों में आम रस का सेवन सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद, मिलते हैं कई कमाल के फायदे

आम का रस विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, पोटेशियम और फोलेट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे मिलते हैं।

आम के रस में एमाइलेज और लैक्टेस जैसे एंजाइम होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। फाइबर का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से ये कब्ज, गैस की समस्याओं को दूर करता है।

आम के रस का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहती है। ऐसे में गर्मियों में इसका सेवन जरूर करें।

विटामिन सी से भरपूर आम का रस रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। इसके सेवन से संक्रमण और बीमारियों का खतरा कम रहता है।

विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर आम का रस कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाते हैं और स्किन को यंग एंड ग्लोइंग बनाते हैं।