दाल चावल खाने के क्या फायदे हैं, जानें लंच की जगह डिनर में क्यों शामिल करना चाहिए ये मेन्यू

दाल चावल को पचाना आसान होता है। इसलिए बच्चों के भी शुरुआती खाने में इसे शामिल किया जाता है।

कई रिसर्च ये दिखाती हैं कि दाल चावल खाने अच्छी नींद आती है। दरअसल हल्के मसाले होने की वजह से ये पेट में परेशानी नहीं करता तो भारीपन महसूस नहीं होता।

अगर आप वेट लॉस डाइट पर हैं तो दाल और चावल की कंबाइंड डाइट को अपने खाने में शामिल कर सकते हैं। ये आपको पोषक तत्वों की कमी भी नहीं होने देगा।

दाल और चावल से मिलने वाले प्रोटीन और मिनरल्स से हड्डियों को मजबूती मिलती है। इस वजह से सभी उम्र के लोगों को दाल चावल खाने की सलाह दी जाती है।

दाल चावल में पानी की मात्रा ज्यादा और मसालों की मात्रा कम रहने की वजह से इनको डिनर में लेने की सलाह ज्यादा दी जाती है। इसके साथ बेहतर होगा कि रोटी खाने से परहेज करें।