डेंगू ऐसा रोग है जिसमें हमारी प्लेटलेट्स बहुत तेजी से कम होने लगती हैं। कभी-कभी यह हमारे लिए जानलेवा तक साबित हो जाती हैं। हालांकि ऐसे बहुत से फूड्स हैं, जो आपकी घटी हुई प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ाने का काम करते हैं। आइए जानते हैं ऐसे घरेलू उपाय जो आपकी इस समस्या को जल्द खत्म कर सकते हैं।

पपीते के पत्तों में पैपेन और काइम पैपेन नाम के एंजाइम पाए जाते हैं, जो इसे हमारी प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में कारगर बनाते हैं। इसके लिए आप 2-3 चम्मच पपीते के पत्तों का रस दिन में 2-3 बार लें। यह भी पढ़ें - डेंगू के चकत्ते कैसे होते हैं? ​

फोलेट यानी विटामिन-बी से भरपूर फूड्स का सेवन करने से प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से बढ़ने लगती हैं। इसके लिए आप हरी पत्तेदार सब्जी, बीन्स और चावल आदि का सेवन करें।

चुकंदर एक ऐसी सब्जी है जिससे आप अपने घटे हुए प्लेटलेट्स को तेजी से रिकवर कर सकते हैं। चुकंदर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और हेमोस्टेटिक तत्व नेचुरल रूप से आपकी प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने का काम करते हैं।

अनार हमारे खून को बढ़ाने के लिए रामबाण फल है। इससे आप अपने प्लेटलेट्स को भी तेजी से बढ़ा सकते हैं। रोजाना एक अनार खाने से आपकी प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से बढ़ने लगती है।

प्लेटलेट्स कम होने पर आपको अपनी डाइट में लिक्विड की मात्रा को बढ़ा देना चाहिए। क्योंकि इससे आप तेजी से अपनी प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ा सकते हैं। लिक्विड फूड पेट में जाते ही पच जाते हैं, जो हमें तेजी से रिकवर करने में हेल्प करते हैं।