शुगर के मरीज खाली पेट भूलकर न खाएं ये चीज, तुरंत बढ़ा देंगी ब्लड शुगर

शुगर के मरीजों को हमेशा यह सलाह दी जाती है कि उन्हें अपने खानपान का बहुत खास ख्याल रखना चाहिए। क्योंकि खानपान से जुड़ी उनकी छोटी सी गलती शुगर लेवल बढ़ाने में योगदान दे सकती है। इसके अलावा, बहुत से लोग सुबह खाली पेट भी ऐसी चीजें खाते हैं, जो शुगर बढ़ाने में योगदान दे सकती हैं। ऐसे में शुगर के मरीजों को इनसे सख्त बचना चाहिए। यहां जानें डायबिटीज में खाली पेट क्या नहीं खाना चाहिए।

वैसे तो ऐसी कई चीजें हैं जिनका खाली पेट सेवन करने से सख्त बचना चाहिए। लेकिन ऐसी भी चीजें हैं जिनका भूलकर भी सेवन नहीं करना चाहिए, नहीं तो शुगर के रोगी की परेशानी बढ़ सकती हैं।

शुगर के मरीजों को फलों का रस पीने के बजाए साबुत फल खाने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इनमें चीनी बहुत अधिक होती है। ये पेट में जाते ही शुगर बढ़ाते हैं।

आपने देखा होगा कि बहुत से लोग सुबह के समय सबसे पहले चाय के साथ व्हाइट ब्रेड का सेवन करते हैं। लेकिन शुगर के मरीज इसका सेवन करने की गलती न करें।

नाश्ते में आपने देखा होगा कि लोग कॉर्न फ्लेक्स या मूसली आदि का सेवन करते हैं। लेकिन शुगर के मरीजों को इनका सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है।