Sadhguru Jaggi Vasudev :सद्गुरू ने इन 2 चीजों को बताया पोषण का खजाना, रोज सुबह खाने से शरीर में भर जाएगी अपार ताकत

दिन भर ऊर्जावान रहने और खुद को ताकतवर बनाने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ चुनिंदा चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए जानते हैं ऐसी 2 चीजें जो आपको दिन भर एनर्जेटिक बना सकती हैं।

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सद्गुरु के डाइट टिप्स

ईशा फाउंडेशन के संस्थापक और जाने माने धर्म गुरु जग्गी वासुदेव या सद्गुरु अपने व्याख्यान में अक्सर खाने पीने को लेकर सुझाव देते नजर आते हैं। आज हम आपको सद्गुरु के बताई 2 ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करने से आप दिनभर एनर्जेटिक बने रह सकते हैं।

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अनुशासन का पाठ

सद्गुरु अपने व्याख्यान के माध्यम से लोगों को अनुशासन और संयम का पाठ पढ़ाते रहते हैं।

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खानपान की सलाह

सद्गुरु अपने व्याख्यान में अक्सर खाने पीने को लेकर सुझाव देते नजर आते हैं।

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किसे बताया ऊर्जा का पावर हाउस

सद्गुरु ने दो चीजों को ऊर्जा का पावर हाउस कहा है जिसे यदि आप सुबह खा लेते हैं, तो दिनभर एनर्जेटिक बने रहेंगे।

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क्या है वह चीज?

सद्गुरु की मानें तो मूंगफली और केला दो ऐसी चीजें हैं, जिन्हें खाकर हम दिन भर ऊर्जा से भरे हुए रह सकते हैं।

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कितनी मात्रा है पर्याप्त

इसके लिए सद्गुरु कहते हैं कि आपको 1 मुट्ठी कच्ची मूंगफली और 1 केले का सेवन करना चाहिए।

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कब करें सेवन

सद्गुरू के अनुसार आपको इसका सेवन रोज सुबह नाश्ते में करना चाहिए। जिससे आपको दिन भर भरपूर ऊर्जा मिल सके।