वेजिटेरियन होकर 'मीट' खाते हैं विराट कोहली.. डाइट में शामिल कर लिया तो मिलेगी हाथी की शक्ति

भारतीय क्रिकेट टीम के बेहतरीन खिलाड़ी और पूर्व कप्तान रहे विराट कोहली के खेल की अक्सर ही तारीफ होती है। न केवल उनके खेल की बल्कि उनके लुक्स और फिट फिजिक का जिक्र भी अक्सर लोग करते रहते हैं।

विराट कोहली 35 साल की उम्र में भी अपने से कम उम्र के खिलाड़ियों को कांटे की टक्कर देते हैं। विराट फिट रहने के लिए अपने रूटीन के साथ कभी समझौता नहीं करते हैं और जमकर संतुलित रूटीन फॉलो करते हैं।

विराट की फिटनेस का मुख्य सीक्रेट उनकी डाइट है, जिसपर वे सबसे ज्यादा ध्यान देते हैं। विराट पहले नॉन वेज चीजें भी खाते थें, हालांकि अब वे वेज या वीगन डाइट लेते हैं।

विराट कोहली की डाइट में भी बाकि क्रिकेट खिलाड़ियों की तरह प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। लीन प्रोटीन बेशक ही सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।

विराट की डाइट में दाल, सब्जियां, फल भरपूर मात्रा में शामिल होता है। इसी के साथ वे मसालेदार तो जंक चीजों से दूर रहने की कोशिश करते हैं। हालांकि उनके कुछ चीट डेज भी होते हैं।

वेजिटेरियन होकर भी विराट हालांकि मीट खाते हैं। बता दें कि विराट शाकाहारी लोगों का मीट खाते हैं, जिसे मॉक मीट या प्लांट बेस्ड मीट कहा जाता है।

विराट की डाइट में ये खास पेड़-पौधों से बना मांस शामिल है, जिसका स्वाद, टैक्सचर और गुण बहुत हद तक नॉन वेज जैसे ही होते हैं।

विराट मॉक मीट के रूप में कटहल, सोया, वीट प्रोटीन, ग्लूटेन, मशरूम तो दाल और मोटा अनाज खा सकते हैं।

विराट की डाइट में ये चीजें चाप, नगेट, डिमसम्स, सॉसेज आदि के रूप में शामिल की जाती हैं। जो स्वाद के साथ सेहत संभालने में मदद करती है।

मॉक मीट खाने से सेहत को बहुत से फायदे मिलते हैं। इनमें प्रोटीन के साथ विटामिन, फाइबर भरपूर होते हैं। तो इसमें कैलोरीज भी कम होती है। जो आपको बहुत सारी गंभीर बीमारियों के रिस्क से बचा सकती है।