नसों में भर हुआ है बैड कोलेस्ट्रॉल तो गलती से भी न खाएं ये चीज, आ सकता है हार्ट अटैक

आजकल लोगों में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बहुत आम होती जा रही है। आपको बता दें कि यह हार्ट अटैक के प्रमुख कारणों में से एक है। इसकी वजह से हमारी नसें ब्लॉक हो जाती हैं और ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है। ऐसे में अपनी डाइट का बहुत खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। कुछ ऐसे फूड भी हैं, जिन्हें अगर कोलेस्ट्रॉल के मरीज अधिक खाते हैं, तो ये हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देते हैं।

पिज्जा-बर्गर, चिप्स-नमकीन, कुकीज, केक-पेस्ट्री आदि का अधिक सेवन करने से भी आपकी परेशानियां बढ़ सकती हैं। इन्हें अपनी डाइट से तुरंत बाहर करें।

आपको बता दें कि रेड मीट में फैट की मात्रा काफी अधिक होती है। कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को इनके सेवन सख्त परहेज करना चाहिए। इनकी वजह से उनकी समस्याएं काफी बढ़ सकती हैं।

तेल में डीप फ्राई चीजें खाना कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए जानलेवा हो सकता है। इनमें ट्रांस फैट की मात्रा काफी अधिक होती है। इन्हें खाने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी स्थतियां देखने को मिल सकती हैं।

मिठाई, चीनी युक्त चीजें, सोडा, कोल्ड ड्रिंक्स और यहां तक की डिब्बा बंद जूस आदि का सेवन भी कोलेस्ट्रॉल के मरीजों की परेशानी बढ़ा सकता है। इसलिए इनसे दूरी बनाने में भी समझदारी है।

जीवनशैली की ये खराब आदतें कोलेस्ट्रॉल रोगियों की नसों में प्लाक के निर्माण की प्रक्रिया को तेज कर देती हैं। इससे नसों में ब्लॉकेज की समस्या का खतरा अधिक होता है और हृदय रोगों का भी।