अगर कमजोर हो गई हैं आंखों की रोशनी, तो जरूर करें ये घरेलू उपाय

बादाम खाकर भी आप अपनी आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं। दरअसल बादाम में ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाएं जाते हैं, जिससे आखों को फायदा पहुंचता है।

आंवला आंखों की रोशनी के लिए काफी असरदार साबित होता है। दरअसल आंवला में विटामिन-सी की मात्रा पाई जाती है, जो एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों के रूप में काम करता है।

गुलाब जल आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकता है। आप गुलाब जल की दो से तीन बूंद को हफ्ते में दो से तीन बार आंखों में डाल सकते हैं।

सरसों का तेल इस्तेमाल करने से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है। आपको रोज पैर के तलवों पर करीब 10 मिनट तक मालिश करनी चाहिए।

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए मछली को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। दरअसल मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो आंखों के लिए वरदान साबित होता है।

गाजर खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। दरअसल गाजर में विटामिन-ए और बीटा कैरोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।