Diabetes को जड़ से खत्म कर देते हैं ये 5 योगासन, शरीर में नेचुरली बढ़ने लगेगा Insulin

योग से होने वाले हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में आज हम सभी भली-भांति जानते हैं। यह आपको गंभीर से गंभीर बीमारियों में भी काफी राहत दिलाने का काम करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे साधारण से योगासन हैं जो आपकी डायबिटीज की समस्या को जड़ से खत्म कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 5 योगासन जिन्हें रोजाना करने से आपका ब्लड शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल में रहेगा।और पढ़ें

पेट को दबाकर किया जाने वाला ये अभ्यास आपकी पैन्क्रियाज को तेजी से एक्टिव करता है। इसलिए यदि आप रोज 5 मिनट इसका अभ्यास करते हैं, तो आपका डायबिटीज खत्म हो सकता है।

इस आसन में आप बैठकर आगे झुकते हुए पैरों को हाथों से पकड़ने का प्रयास करते हैं। उसका अभ्यास करने से हमारे पेट पर काफी दबाव आता है,जो हमारे पैन्क्रियाज को एक्टिवेट करता है।

सेतुबंधासन यानी ब्रिज पोज आपकी डायबिटीज को ठीक करने में काफी कारगर योगाभ्यास है। इसे डेली करने से हमारा पैन्क्रियाज एक्टिव होता है और शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

चाइल्ड पोज या बालासन डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद योगाभ्यास है। यह आपके पैन्क्रियाज को एक्टिव करके शुगर लेवल को डाउन करता है।

सूर्य नमस्कार का रोजाना अभ्यास न केवल आपके शरीर को मजबूत बनाता है, बल्कि इसे रोज प्रैक्टिस करने से हमारा पैन्क्रियाज भी एक्टिवेट रहता है जिससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।