7 दिन तक रोज एक गिलास पिएं ये जूस, आंतों में जमा गंदगी को खींच कर देंगे बाहर, पाचन क्रिया को बना देंगे 10 गुणा मजबूत

खराब डाइजेशन की वजह से व्यक्ति को आए दिन खाने के बाद पेट फूलना, असहजता, गैस, एसिडिटी, पेट दर्द, दस्त और कब्ज आदि जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आखिर ऐसा क्यों होता है। आपको बता दें कि इसके पीछे का एक बड़ा कारण आपकी कमजोर पाचन क्रिया है। जब पाचन क्रिया कमजोर होती है, तो आपके पेट में भोजन ठीक से पच नहीं पाता है। इससे आंतों में गंदगी जमा हो जाती है। यह पेट की गंदगी गंभीर बीमारियों का कारण बनती है। अच्छी बात यह है कि कुछ ऐसे जूस हैं जिन्हें अगर आप 7 दिन तक पिएंगे तो आपकी आंतों की गंदगी साफ होगी और पाचन क्रिया मजबूत बनेगी।

सर्दियों के मौसम में हरी-पत्तेदार सब्जियों बाजार में खूब देखने को मिलती हैं। इनमें पालक, साग, मेथी, सरसों के पत्ते आदि शामिल हैं। आप इनमें से किसी भी हरी सब्जी का जूस बनाकर पी सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें को पत्तों को पहले पानी या भाप में थोड़ा पका लें। यह जूस पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में बहुत कारगर है।

सुबह के समय नियमित गुनगने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में बहुत मदद मिलती है। आपको बता दें कि यह सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में भी यह जूस बहुत कारगर है।

रोज एक कप पानी में 20-20 मिली लीटर आंवला एलोवेरा का जूस मिलाकर पाने से बेहतर शायद ही कुछ हो सकता है। यह आंतों की गंदगी को साफ करने के लिए एक बेहतरीन ड्रिंक है। यह सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी होते हैं।

आपको बता दें कि इस जूस में घुलनशील फाइबर होते हैं। अगर आप नियमित इस जूस का सेवन करते हैं, तो आंतों में गुड बैक्टीरिया बढ़ाते हैं। इनकी मदद से आंतों के टॉक्सिन्स और चिपकी हुई गंदगी बाहर निकलती है। यह पेट के लिए लाभकारी है।