आंवला जूस में मिलाकर पिएं ये काले बीज, 10 गुणा बढ़ा देगी इम्यूनिटी, बदलते मौसम में नहीं पड़ेंगे बीमार

बदलते मौसम में हम देखते हैं कि लोग बहुत जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। ऐसी इसलिए क्योंकि इस दौरान वायरल संक्रमण और अन्य संक्रामक बीमारियों का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर आप इस दौरान एक खास ड्रिंक पिएं तो यह आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में बहुत मददगार साबित हो सकती है। आपको बता दें कि यह बीमारियों का काल है। यहां जानें इसके सेवन का सही तरीका...

यह शक्तिशाली जूस विटामिन सी के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इन्फ्लमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीबैक्टीरियल और ऐंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है। यह हानिकारक बैक्टीरिया और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। सेहत के लिए इसका जूस पीना बहुत लाभकारी होता है।

आपको बता दें कि अगर आप आंवला जूस में सुबह के समय 1 चम्मच चिया के बीज मिलाकर पिएं, तो इसके फायदे कई गुणा अधिक बढ़ जाते हैं। इनमें हेल्दी फैट्स , फाइबर, प्रोटीन और कई अन्य तरह के पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं।

इस ड्रिंक को अगर आप नियमित पिएंगे तो इससे सिर्फ आपकी इम्यूनिटी ही नहीं बढ़ेगी। यह आपके शरीर की गंदगी को खींच बाहर निकाल फेंकेगी। यह मोटापा, यूरिक एसिड, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और बीपी जैसे गंभीर स्थतियों में सुधार करती है। इसे पीने से आपकी त्वचा पर बी निखार आता है।

इसके लिए आपको सुबह के समय 20 मिली लीटर तक आंवला जूस लेना है और एक कप पानी में मिक्स करना है। उसके बाद आपको एक चम्मच चिया के बीज लेने हैं और उन्हें 15 मिनट के लिए पानी में भिगाकर रख देना है। उसके बाद इसे अपनी ड्रिंक में मिलाएं और इसका आनंद लें।