जोड़ों में चिपके यूरिक एसिड निकाल फेंकेगा ये सूखा मेवा, दर्द और सूजन का मिटा देगा नामोनिशान

रक्त में यूरिक एसिड का बढ़ाना एक खतरनाक स्थिति है। लंबे समय में इसकी वजह से जोड़ों में गंभीर सूजन हो सकती है और क्रिस्टल बनने लगते हैं। इससे गंभीर दर्द और ऐंठन का सामना करना पड़ सकता है। इसकी वजह से लोगों के लिए दिनभर के सामान्य काम करना भी मुश्किल हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, कुछ ड्राई फ्रूट का सेवन यूरिक एसिड को कम करने में काफी मदद कर सकता है। ये सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। यहां जानें कौन से हैं ये चमत्कारी ड्राई फ्रूट...

पहलवानों का पसंदीदा यह मेवा फाइबर से भरपूर होता है। इसमें भी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं। फ्री-रेडिकल्स से लड़ते हैं और किडनी को नुकसान से बचाते हैं। यह प्यूरीन को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है।

इस फूड को आमतौर पर ब्रेन फूड कहा जाता है, क्योंकि यह दिमाग को सेहतमंद रखने में मदद करता है। लेकिन आपको बता दें कि यह हमारे किडनी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी है। यह रक्त में मौजूद यूरिक एसिड को कम करने में कारगर है।

क्रेनबेरी, ब्लू बेरी और स्ट्रॉबेरी आदि का सेवन यूरिक एसिड के मरीजों के लिए बुहत लाभकारी होते हैं। इनका सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। यह यूरिक एसिड के लिए जिम्मेदार कण प्यूरीन को बाहर निकालता है।

इस सुनहरे ड्राई फ्रूट का सेवन भी किडनी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। लोग रातभर पानी में भिगोकर रखते हैं और सुबह खाली पेट इसका पानी पीते हैं, तो इससे भी यूरिक एसिड को कम करने में बहुत मदद मिल सकती है।

यह नारंगी फल पोटेशियम का बेहतरीन स्रोत है। साथ ही, इसमें फाइबर, पानी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। इसलिए इसे किडनी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। ये किडनी फंक्शन में सुधार करते हैं। स्वस्थ किडनी हमारे रक्त में मौजूद प्यूरीन को फिल्टर करके बाहर निकालती हैं।