काजू में होती है इस चीज की भरमार, तभी रखता है आपकी जवानी बरकरार

आपकी उम्र का सबसे पहले असर आपकी त्वचा पर दिखाई देने लगता है। चेहरे पर आई झुर्रियां आपको जवानी में बुढ़ापे की फील कराती हैं। लेकिन आज हम आपको ऐसा नेचुरल फूड बताने जा रहे हैं, जो आपकी जवानी की रफ्तार को रोकने में आपकी काफी मदद कर सकता है। आइए जानते हैं एंटी एजिंग के लिए कैसे खाएं काजू?

यदि आप उम्र को थामने के लिए हजारों रुपए का ब्यूटी ट्रीटमेंट लेकर देख चुके हैं, और इसका कोई परमानेंट असर होता हुआ नहीं दिख रहा है, तो आपको आज हम एक ऐसा फूड बताएंगे जो आपकी उम्र को थाम देता है।

बढ़ती उम्र के असर को चेहरे पर कम करने के लिए आप अपनी डाइट में काजू को शामिल कर सकते हैं। यह आपके शरीर में कोलेजन को बढ़ावा देता है।

काजू में कॉपर की मात्रा भरपूर होती है, जो आपको कोलेजन के संश्लेषण में मदद करती है। कोलेजन एक प्रोटीन है जो आपकी स्किन को यंग बनाने में मदद करता है।

काजू में विटामिन-ई और एंटीऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपकी स्किन के लिए रामबाण साबित होते हैं।

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो आपको रोजाना 5-7 काजू अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए। यह आपको यंग दिखने में काफी मदद करेंगे।

काजू को आप नेचुरल फॉर्म में सेवन करना ही सबसे अच्छा होता है। रोस्टेड और मसालेदार काजू खाना आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है।