आइसक्रीम ज्यादा खाने वाले हो जाएं सावधान, ये हो सकती हैं बीमारियां

आइसक्रीम में शुगर, फैट और कैलोरीज होती है, जो मोटापा बढ़ने का कारण बनते हैं। अगर आप दिन में 3-4 कप आइसक्रीम खाते हैं तो इससे आपका वजन बढ़ सकता है।

आइसक्रीम में शुगर भी काफी मात्रा में होता है और इसे ज्यादा मात्रा में खाना आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। बल्ड शुगर बढ़ने से डायबिटीज होने का खतरा हो सकता है।

अगर आप दिन में 3-4 कप आइसक्रीम खाएं तो दिल संबंधी बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। दरअसल आइसक्रीम में काफी मात्रा में सैचुरेटेड फैट होता है।

आइसक्रीम खाने से कई बार गले में खराश और खांसी-जुकाम की समस्या बन जाती। साथ ही इम्यून सिस्टम भी प्रभावित होता है।

ज्यादा आइसक्रीम खाने से पाचन शक्ति खराब हो जाती है, जो कई बीमारियों की वजह बनती है। दरअसल आइसक्रीम में काफी मात्रा में फैट होता है, जो आसानी से पच नहीं पाता।