तगड़े शरीर के लिए खायें पहलवानों के प्रदेश की ये रोटी, कुछ दिनों में ही फौलादी होगी बॉडी, बनेंगे डौले

रोटी हम सभी की डाइट का अहम हिस्सा है। देश के कुछ राज्यों को छोड़ दें तो ज्यादातर इलाकों में रोटी को भोजन में ामिल जरूर किया जाता है। आपको बता दें कि पहलवानों की पहली पसंद भी रोटी ही होती है। पहलवानों के प्रदेश जैसे यूपी और हरियाणा जैसे राज्यों में भी रोटी का खूब सेवन किया जाता है। आपको बता दें कि कुछ ऐसी रोटी भी हैं जिन्हें खाने से शरीर में फौलादी ताकत आती है। इसलिए पहलवान इनका जरूर सेवन करते हैं। यह हमारे शरीर को ताकतवर बनाने में मदद करती हैं। आज हम आपको पहलवानों के प्रदेश की ऐसी रोटी बताएंगे जिसे खाकर आप अपने दुबले पतले शीर पर भी मास चढ़ा सकते हैं।

यह खास रोटी कई तरह के अनाज को एक साथ पीसकर उसके आटे से तौयार की जाती है। यह शरीर को लोहे की तरह मजबूत बनाती है। इसमें सभी अनाजों के समान गुण मौजूद होते हैं। इससे शरीर के नस-नस में एनर्जी दौड़ती है और मांसपेशियां लोहे की तरह मजबूत बनती हैं।

यह एक ग्लूटेन फ्री अनाज होता है। इसकी रोटी उन लोगों को भी आसानी से पच जाती है जिन्हें गेंहू जैसे ग्लूटेन युक्त अनाज से एलर्जी है। इससे उन्हें स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है। यह शरीर को भरपूर पोषण के साथ फौलादी ताकत प्रदान करती है।

यूपी हरियाणा जैसे पहलवानों के राज्यों में बाजरे की रोटी खूब खाई जाती है। यह रोटी आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखती है। इसमें प्रोटीन और कई जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। यह शरीर को पत्थर के जैसा मजबूत बनाने में मदद करती है।

उत्तर प्रदेश में साबुत गेहूं के आटे की रोटी को खूब खाया जाता है। यह शरीर के लिए जरूरी पोषण से भरपूर होती है। इसमें प्रोटीन, फाइबर के साथ-साथ शरीर के लिए अन्य जरूरी न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं। यह दुबलापन दूर करने में बहुत कारगर है।

मक्के के आटे की रोटी भी एक बेहतरीन रोटी का विकल्प है। यह सेहत के लिए बहुत लाभकारी होती है। यह सर्दियों में खाई जाती है। यह आपके शरीर को मजबूत बनाने के साथ-साथ शरीर को अंदर से गर्म भी रखती है।