दोपहर को खाने के बाद खाएं ये मीठी चीज, पास नहीं फटकेंगी बीमारियां, शेप में रहेगा शरीर

दोपहर का खाना खाने के बाद अगर आपको कुछ मीठा खाने का मन करता है तो थोड़ा गुड़ खाएं। ये ना स‍िर्फ स्‍वाद के लिए अच्‍छा है बल्‍क‍ि इस टाइम खाने पर आपकी सेहत को फायदा भी देता है। इसी बारे में जानें आगे विस्‍तार से।

दोपहर को खाने के बाद अगर आप गुड़ खाते हैं तो यह पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करता है। इस तरह खाना जल्दी और बेहतर तरीके से पचता है। साथ गैस, अपच और एसिडिटी में भी राहत मिलती है।

गुड़ में प्राकृतिक शुगर होती है। इसे खाने से शरीर में सेरोटोनिन रिलीज होता है। इससे मूड अच्छा रहता है और थकान भी महसूस नहीं होती है।

गुड़ खाने से लीवर दुरुस्‍त रहता है। यह श्‍रीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालता है।

लंच के बाद थोड़ी मात्रा में गुड़ का सेवनअदरक के साथ गुड़ किया जाए तो इससे इम्‍यूनिटी बढ़ती है। गले की परेशानी में राहत मिलती है और साथ ही डाइजेशन भी बेहतर होता है।