कंधे की दर्द की वजह से नहीं कर पा रहे कोई काम, तो इन घरेलू उपाय से मिलेगा आराम

Shoulder Pain Home Remedies: गलत पोजिशन में बैठने या जिम में स्ट्रेच आने या फिर खराब लाइफस्टाइल की वजह से इन दिनों ज्यादातर लोग कंधों के दर्द से परेशान हैं। आजकल कम उम्र में भी इस तरह की समस्या देखने को मिल रही है। इनसे छुटकारा पाने के लिए लोग तमाम तरह की दवाओं का सेवन करते हैं लेकिन क्या आपको मालूम है कि कुछ घरेलू नुस्खे की मदद से आप इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

इसके लिए गर्म पानी में लैंवेंडर तेल की कुछ बूंदे डालें। इसके बाद इससे सिकाई करें। जल्द आराम मिलेगा।

इसके लिए सेंधा नमक को गर्म पानी में मिलाएं और इससे प्रभावित जगह की सिकाई करें।

कंधे के दर्द से राहत पाने के लिए अदरक की चाय पी सकते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर अदरक दर्द से राहत दिलाने में सहायक है।

कंधों के दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए आइस थेरेपी भी कर सकते हैं। इसके लिए एक कॉटन कपड़े में बर्फ लें और फिर इससे कंधे की सिकाई करें।

एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी दर्द और सूजन की समस्या को दूर करने में कारगर मानी जाती है। लेप तैयार करने के लिए एक चम्मच हल्दी पाउडर लें, इसमें 2 चम्मच नारियल का तेल मिलाएं। इसके बाद इस पेस्ट को कंधे पर लगाएं।