10 बार बच्चे को समझानी पड़ती है एक ही बात, तो रोज खिलाएं ये एक चीज, दिमाग होगा आइंस्टीन से भी तेज

अंडा हमारी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह चीज आपके बच्चों की मेंटल हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकती है। यह न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक ताकत के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि बच्चों को कितने अंडे खिलाना फायदेमंद होता है।

रोज बच्चों को अंडा खिलाने से उनका IQ लेवल तेजी से बढ़ता है। एक्सपर्ट्स की मानें तो यह बच्चों के आईक्यू को 15 पॉइंट तक बढ़ा सकता है।

इसके साथ ही अंडे में हेल्दी प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जो उनकी ग्रोथ के लिए बेहद जरूरी होता है।

आपको बता दें कि अंडे में कोलीन नाम का तत्व पाया जाता है जिसके कारण इसको शानदार ब्रेन फूड कहा है। यह हमारी ब्रेन हेल्थ डेवलपमेंट में काफी मदद करता है।

अंडे में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जो हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए जाने जाते हैं।

आपको बता दें कि इस सवाल का जवाब देते हुए एक्सपर्ट कहते हैं कि छोटे बच्चों को रोजाना 1 अंडा खिलाना ही सबसे बेहतर होता है। इससे उसे पोषण की भरपूर मात्रा मिल जाती है।