बॉलीवुड के खिलाड़ी अक्षय कुमार की फिटनेस का क्या है राज? जानें 57 साल में कैसे बना रहता है जवानी का जोश

बॉलीवुड फिल्म इंडस्ट्री में अपने काम और फिटनेस को लेकर एक अलग पहचान रखने वाले अक्षय कुमार को लोग खिलाड़ी कुमार के नाम से भी जानते हैं। अक्षय न केवल अपनी फिल्मों बल्कि अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं।

अपनी फिटनेस से एक अलग पहचान रखने वाले अक्षय कुमार अपने जीवन के 57 साल कंप्लीट कर चुके हैं। लेकिन इस उम्र के बाद भी वह फिटनेस में युवाओं को पूरी टक्कर देते नजर आते हैं।

अक्षय कुमार ने अपनी फिटनेस के बारे में बात करते हुए कहते हैं कि उनकी फिटनेस के पीछे डाइट, एक्सरसाइज और नींद सबसे महत्वपूर्ण हैं। इन तीनों चीजों का बैलेंस बनाकर अक्षय खुद को फिट रखते हैं।

मन की बात के एक एपिसोड में बात करते हुए अक्षय कुमार करते हुए कहते हैं कि उन्हें जिम जाना पसंद नहीं है। फिट रहने के लिए वह स्विमिंग, रनिंग और होम वर्कआउट करना पसंद करते हैं।

रनिंग आपकी मसल्स को मजबूत रखने के लिए एक कारगर एक्सरसाइज है। ये आपकी हड्डियों को भी मजबूत बनाने में मदद करती है। इसके साथ ही ये आपके वजन को भी कंट्रोल में रखने का काम करती है।

तैराकी यानी स्विमिंग एक असरदार एक्सरसाइज है, जो न केवल आपको फिजिकल बल्कि मेंटली भी स्ट्रांग बनाने में मदद करती है। ये आपकी कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ को दुरुस्त बनाने में मदद करती है।