क्या है एलन मस्क की फिटनेस का राज, जो 53 साल की उम्र में भी देते हैं जवानों को टक्कर

टेस्ला और स्पेस X जैसी बड़ी कंपनियों के मालिक और दुनिया के सबसे अमीर शख्स एलन मस्क को आज आखिर कौन नहीं जानता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि 53 साल के एलन मस्क की फिटनेस कितने कमाल की है। जी हां आज हम आपको उनकी इस शानदार फिटनेस के सारे राज बताने जा रहे हैं।

कमाल की फिटनेस के मालिक एलन मस्क अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना कभी नहीं भूलते हैं। यही कारण है कि वह 53 साल की उम्र में 33 के नजर आते हैं।

मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो एलन मस्क इंटरमिटेंट फास्टिंग के नियम को भी फॉलो करते हैं। खाने का ये शानदार नियम आपको फिट रहने में काफी मदद करता है। इसकी मदद से मस्क ने 9 किलो वेट लॉस किया था।

मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो एलन मस्क अपनी डाइट के लेकर काफी सख्त हैं, वह हमेशा घर का बना खाना ही खाते हैं। वह रोजाना फल, सब्जियां और मीट के अलावा कुछ ड्राई फ्रूट्स भी खाते हैं।

एलन मस्क खुद को फिट रखने के लिए फास्ट फूड्स से दूरी बनाकर रखते हैं। हालांकि कभी-कभी डोनट खाना उन्हें काफी पसंद है।

फिट रहने के लिए एलन मस्क नींद भी भरपूर लेते हैं। एक इंटरव्यू के दौरान उन्होंने बताया था कि वह रोजाना लगभग 7 घंटे की नींद जरूर लेते हैं।