7 साल से चिकन-मटन को हाथ भी नहीं लगाते Virat Kohli, जानें किस डाइट से बनाई है गजब की फिटनेस

इंडियन क्रिकेट टीम के सलामी बल्लेबाज विराट कोहली की फिटनेस का भला कौन फैन नहीं है। उनकी शानदार फिटनेस भी लोगों को खूब आकर्षित करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विराट कोहली अब पूरी तरह वेजिटेरियन हो चुके हैं। जी हां बीते 7 साल से विराट ने नॉनवेज खाना पूरी तरह छोड़ दिया है। आइए जानते हैं विराट कोहली की डाइट के बारे में...

क्रिकेट जैसे स्पोर्ट्स में परफॉर्म करने के लिए आपको शानदार स्टैमिना की जरूरत होती है। जिसके लिए प्रोटीन और कई तरह के न्यूट्रिएंट्स की जरूरत शरीर को होती है।

विराट कोहली ने कई इंटरव्यू में इस बात का खुलासा किया है कि वह साल 2018 से प्योर वेजिटेरियन डाइट को फॉलो कर रहे हैं। जिसे वह अपना सबसे अच्छा फैसला मानते हैं।

नॉनवेज में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा पाई जाती है, जो आपकी हार्ट हेल्थ के लिए काफी खराब होता है। इसलिए यदि आप नॉनवेज छोड़ते हैं, तो इससे आपकी हार्ट हेल्थ ठीक रह सकती है।

मांसाहारी भोजन की तुलना में शाकाहारी खाने में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है। जो आपके शरीर में वजन को बढ़ाने के लिए सबसे अहम जिम्मेदार होता है।

विराट कोहली रोजाना पत्तेदार सब्जियां, प्रोटीन युक्त फूड्स, नट्स और सीड्स जरूर खाते हैं। इसके साथ ही वह जंक फूड और मीठी चीजों से परहेज करते हैं। विराट कोहली अपनी दिनचर्या में एंटीऑक्सीडेंट ड्रिंक्स को जरूर शामिल करते हैं।