50 की उम्र में 25 की दिखती हैं बॉलीवुड की हसीनाएं, शिल्पा से लेकर मलाइका तक फिट रहने के लिए रोज करती हैं ये 5 काम

खुद को फिट रखने के लिए हम क्या कुछ नहीं ट्राई करते हैं। कुछ लोग फिटनेस पर ध्यान देता है, लो कुछ लोग अपनी डाइट का ख्याल काफी रखते हैं। वही कुछ ऐसे भी लोग हैं जो इन दोनों ही चीजों को अपनी लाइफस्टाइल में शामिल कर लेते हैं। आज हम आपको बॉलीवुड की हसीनाओं के फिटनेस रूटीन के बारे में बताने जा रहे हैं।

बहुत सी बॉलीवुड एक्ट्रेस अपने डेली रूटीन में योगा को जरूर शामिल करती हैं। शिल्पा शेट्टी से लेकर मलाइका अरोड़ा तक अक्सर अपने योगा से जुड़े फोटोज सोशल मीडिया साइट्स पर डालती रहती हैं।

पिलेट्स वर्कआउट आपकी फिटनेस के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। यह शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ाने के लिए काफी कारगर है। आलिया भट्ट रोजाना पिलेट्स का अभ्यास करती हैं।

बॉक्सिंग हमारी सेहत के लिए काफी कारगर साबित होती है। यह आपको स्ट्रांग बनाने के साथ-साथ मेंटल मजबूत भी बनाती है। कियारा आडवाणी खुद को फिट रखने के लिए डेली बॉक्सिंग का अभ्यास करती हैं।

तैराकी यानी स्विमिंग हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फिटनेस प्रैक्टिस है। यह हमें तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। कई बॉलीवुड हसीनाएं खुद को फिट रखने के लिए स्विमिंग का अभ्यास करती हैं।

शरीर को टोन करने के लिए बॉलीवुड एक्ट्रेस वेट लिफ्टिंग का सहारा भी लेती हैं। इससे शरीर में एक्स्ट्रा फैट नहीं जमा होता है और मसल्स मजबूत होते हैं।